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更新时间: 2026-08-31
成人高考考试并不困难，很多时候考试前的心理状态会决定了一场考试的成功与否，考生在面对这样的问题的时候应该放宽心，以一种较为轻松平常的心态去面对考试，这样才能取得理想的分数。
考生可以暗示自己“今天精神很好”，“考出好成绩是有把握的”等等。通过听觉说话运动觉等渠道，反馈给大脑皮层的相应区域，形成一个多渠道强化的兴奋中心，能够有效抑制怯场。
要获取好成绩，一定要有自信心。考生在进入考场之前，多想一些有把握获取好成绩的条件，如“自己已经全面和系统地复习了”，“考试就像平时测验，无非在这里多做几道题而已”，尽量回忆和憧憬一些美好的事情，设法使大脑皮层产生兴奋中心，产生一种积极的情绪。
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