平山教育
大家一起学习
更新时间: 2025-07-02
专升本备考期间，自律是非常重要的。以下是一些建议，帮助你提高自律性：
减少干扰因素，比如学习时把手机调至静音或放在另一个房间，选择安静的学习场所如图书馆或自习室。
创造一个有利于学习的环境，减少外界干扰，提高学习效率。
把专升本这个大目标细化成每天或每周的小目标，例如每天背诵20个英语单词、做一套数学试卷。
明确自己的学习目标，并为之努力，目标可以是短期的小目标，也可以是长期的大目标。
给每个科目分配固定的学习时间，并且严格遵守时间表。
使用一些时间管理工具，像番茄ToDo这类软件，以25分钟为一个学习单元，期间专注学习，单元之间适当休息。
当自己完成一个小目标或坚持学习一段时间后，给自己一个小奖励，如看一集喜欢的电视剧或者吃一顿美食。
给自己设置一些阶段性里程碑，及时给自己奖励。
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