平山教育
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更新时间: 2025-11-15
高中女生体考项目主要分为以下几类：
100米跑：满分90分
5米三向折回跑：满分80分
800米跑：满分100分
立定跳远：主要测试下肢力量和爆发力
实心球：测试上肢与核心力量
仰卧起坐：测试腹部肌肉力量
辅助技术项目（考生只能选择一项）：
篮球往返运球单手低手投篮
排球传球垫球
足球运球绕杆射门
专项技术项目（考生可在以下项目中任选一项）：
田径（除100米外）
篮球
排球
乒乓球
足球
羽毛球
网球
武术
游泳
体操
艺术体操
健美操
跆拳道
身体素质项目是体考的重点，尤其是100米跑、800米跑、立定跳远和仰卧起坐，这些项目对考生的体能和爆发力要求较高，建议重点训练。
辅助技术项目虽然分值不高，但选择自己擅长且与专项技术项目不冲突的项目可以提高通过率。
专项技术项目可以根据自己的兴趣和特长选择，选择自己平时训练有基础且擅长的项目，有助于在考试中取得更好的成绩。
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