平山教育
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更新时间: 2026-05-06
分为四个等级：青铜级，黄金级，钻石级，王者级。
这里的等级划分是不包括女生的，只是为男生做一个等级衡量标准。各位健身爱好者，就来按照这个等级来对号入座吧！青铜级：只能做简单的跪姿俯卧撑或者上斜俯卧撑，标准的俯卧撑却做不了几个。标准俯卧撑15个以下，就属于是菜鸟级。黄金级：标准俯卧撑能连续做到20个或者20个以上。钻石级：可以做到40个以上的标准俯卧撑或者连续做到10个以上的拍手俯卧撑就属于高手级别了。王者级：可以做到60个以上的标准俯卧撑或者10个以上单手俯卧撑，甚至还能做到一些花式俯卧撑：单手三指俯卧撑、双手两指俯卧撑，都算是大神级别了。
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