平山教育
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更新时间: 2026-05-11
只能换一口气，延长换气的时间，所谓的水下呼吸是不可以的。
具体作法是:下水前呼吸到顺畅，深吸一口气到肺，然后，吸口气到嘴里，鼓着腮下水，下水后，憋一会气，过一会，就从鼻子里向外吐气，嘴里的气不换，差不多时，开始面朝下吸水，象呼吸时吸气一样，这一步要多加练习了，一开始，很多人水是吸进来了，可是气是到肚子里，不是到肺里。练到吸水时气到肺里，水刚好替代了嘴里的气。就好了，然后憋不了，就吐水。
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