平山教育
大家一起学习
更新时间: 2026-06-17
1.一定要穿合适的鞋子。
跳Zumba要穿比如薄底运动鞋或者舒适的健身鞋。平底舒适的鞋子可以防止我们跳尊巴的转向和旋转。
2. 为了避免因开始速度过快而跌倒或受伤，我们需要在运动前进行少量的热身活动，如快速转身和臀部转动。旋转和摇晃。
微信扫码关注公众号
获取更多考试热门资料
温馨提示：
