演讲体态最主要的站姿，坐姿和行姿

1.与听众保持适当距离适当的距离要符合三个条件:每位听众都能看到你;便于观看自己的笔记；便于自已控制教学设备。

如果有麦克风,还要便于使麦克风。演讲者不要一直躲在讲台后不出来,如果条件允许,最好到堂讲台前向让听众看到自己的全身,这样可以拉近彼此的距离。

2. 要站直,挺胸收腹很多人一上台就站得歪走斜斜的,给人的感觉无精打采。站直后,要注意不要左右或前后摇晃。也有些人一紧张就会左右不停的换脚,或频繁地来回踱步，还有些人喜欢抖脚,这些不良的站姿,在演讲中都应有意识地去克服。

3. 改掉不雅的小动作很多人站在台上演讲时,总有些不自觉的小动作,比如抖腿、挠头、撩头发、掀衣角、单手或双于插兜儿、目光游移等,这些不雅的举止会大煞风景。这些行为的产生通常是不自觉的,是演讲者无意识的行为。

4. 拿稿的姿势一定要优雅如果必须要借助演讲稿,拿稿子的姿势要端正、优雅。

（1）稿纸尽量折得小一点,一般情况下是左手拿稿,右手拿话筒。

（2）看稿时切忌手抬得过高,挡住自己的脸。

（3）看稿时不要离眼睛太近(如果近视就配戴眼镜)。

（4）看稿时,尽量不要把稿子放在身体正前方,侧一点身子看(5)看稿的时间不要过长,尽量做到一日十行。看稿时间过长,会给人种在“读”的感觉,影响情感的发挥。在演讲舞台上,站姿是静力造型,显现的是静态美。规范的站姿要求是头正,两眼平视前方,嘴微闭,收颔梗颈,表情自然稍带微笑。两肩平正,放松并稍向后下沉。两臂自然下垂,中指对准裤缝。挺胸收腹腰正,臀部向内向上收紧。两腿立直贴紧,两脚跟靠拢,脚尖向外夹角60度。