瑜伽练习是长期坚持的过程 瑜伽练习

瑜伽是一种生活方式，你想无可取代，就得与众不同！

对于大多数练习者来说，瑜伽看起来就是一招一式的姿势而已，大多数人练习瑜的目的也很简单：因为正流行。因为有人练习完后会感觉很舒服，而且有很好的塑身效果；因为有人说瑜伽会让人静心，会让人有安宁感...

没错！这些都是事实，但这些都只是瑜伽练习的一部分瑜伽最终的目的是：让人身心安宁，过简单、自然而快乐的生活。

每当你想要放弃的时候，想想你是怎么一步一步坚持到这里的，好的事情值得花更多的时间！一个人，想要优秀，你必须接受挑战；

一个人，想要尽快优秀，就要去寻找挑战！一个人的知识，通过学习可以得到；一个人的成长，必须通过磨练！瑜伽亦是如此！

瑜伽不是什么秘密，也不会创造奇迹，但瑜伽可以帮助你在某一段时间内专注于自己的内在，开始反省并学习如何料理自己的人生。正是在瑜伽中，开始领悟到，生命不是百米冲刺，而是一场长跑。

漫长，不断犯错，没有固定答案，不一定以超出别人为评判标准，而在于你可以坚持到最后。其实，通过看一个人的身材，就大概知道他的修养。修养，即约束自己行为的能力和素养。试想，一个人连自己的形象都不关心、不在乎，怎么能够证明其对自己人生的高度责任感呢？一个人如果可以任由自己的体型横向发展，怎么能够说明其对生命质量的精致追求呢？

瑜伽，我们能做的就是拼尽全力，即使只是一组呼吸，我们也比昨天要更接近自己的目标了。

瑜伽是一种生活方式，你想无可取代，就得与众不同！

瑜伽帮助我们把生活中散落的点串联起来，帮助我们打开更广阔的思路，促使我们放空自己，放下姿态，凡事看得更加高远和淡然。

每天当你站上瑜伽垫，开始瑜伽——比起窝在沙发上的人来说，你是幸福的；比你没有时间运动的人来说，你离健康又进了一步。其实，瑜伽起来并不难，难的是你在坚持。