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更新时间: 2025-06-25
体适能的定义：源自英文PhysicalFitness，大体意思是指人体有足够的体能和精力应付日常工作生活和突发状况而又不感到疲劳的能力。儿童体适能，顾名思义就是上述的概念应用到儿童身上，指孩子们拥有应付日常生活学习的体能和其他核心素质的能力。是对孩子的身体、心智全面的锻炼。
少儿体适能训练，英文是Physicaldevelopment，它包含了两个大方面：体适能（PhysicalFitness）和运动技能（MotorSkill），体适能包括力量，耐力，灵活性和身体素质。运动技能包括运动（例如：跑步，行走，跳跃，单腿跳），操纵（例如：投掷，踢，捕捉，弹跳）和稳定性（例如：弯曲，伸展，滚动，闪避）。
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