平山教育
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更新时间: 2025-06-27
根据助跑距离的长短,有两种方法丈量助跑点：
1、短、中程距离助跑
2、全程助跑
在跑道上做40～50米的冲刺跑,测量出自己发挥出最大速度的那一段距离,找出每次冲刺跑时起跳脚落地的足印,经若干次练习,即可大致确定符合自己实际的全程助跑距离,以此距离在跳远助跑道上进行助跑起跳练习,经适当调整后,全程助跑距离就可确定下来.用钢尺将此距离测量记录下来.以后便可按此距离进行全程助跑跳远.
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