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更新时间: 2025-06-25
防蓝光指的是通过特定的方法或设备过滤掉部分有害的蓝光，以减少蓝光对眼睛的潜在伤害。蓝光是自然可见光的一部分，波长大约在400-500纳米之间，存在于日光和电子屏幕等光源中。由于蓝光的波长较短、能量较高，它能够穿透晶状体直达眼部的黄斑区，长期暴露于高强度的蓝光可能会导致视网膜细胞损伤，增加黄斑变性的风险，并且影响褪黑色素的分泌，从而影响睡眠质量。
防蓝光措施包括使用防蓝光眼镜、屏幕保护膜等，这些方法可以减少眼睛接触到的蓝光量，保护视力健康
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